Mindfulness – Atenção Plena e Bem-Estar

Você sente que está sempre no “piloto automático”, com a mente acelerada e dificuldade para estar presente no dia a dia? A Verbo Psicologia oferece práticas e programas de Mindfulness (Atenção Plena) conduzidos por profissional qualificada, com uma abordagem acolhedora e baseada em evidências. O Mindfulness envolve o desenvolvimento da capacidade de prestar atenção ao momento presente, com maior consciência e menos reatividade. As práticas podem contribuir para: • ampliar a consciência sobre pensamentos, emoções e sensações; • desenvolver recursos para lidar melhor com o estresse; • favorecer a regulação emocional; • melhorar a qualidade da atenção e da presença; • cultivar uma relação mais consciente com as experiências do cotidiano. Para quem é indicado? Para adultos que desejam desenvolver atenção plena, autoconsciência, equilíbrio emocional e estratégias mais saudáveis para lidar com as demandas do dia a dia. A Verbo também desenvolve palestras, workshops e programas de Mindfulness para empresas, integrados a iniciativas de saúde mental, desenvolvimento humano e qualidade de vida no trabalho. Verbo Psicologia – Rio de Janeiro Tijuca: Rua General Roca, 935 Barra da Tijuca: Av. João Cabral de Mello Neto, 850 – CEO Corporate Executive Office Atendimento online quando aplicável Quer saber como funciona o trabalho com Mindfulness? Entre em contato com nossa equipe pelo WhatsApp @verbopsicologia Verbo Psicologia Compreender para cuidar. Avaliar para direcionar. Acolher para transformar.