Grupo de corrida de rua para iniciantes

A corrida de rua é a segunda atividade física mais praticada no Brasil, perdendo apenas para o futebol e cada dia ganha mais adeptos. Beneficio da corrida de rua: ajuda no processo de emagrecimento, melhora do condicionamento físico, melhora das capacidades cardiorrespiratórias, melhora do sono, diminuir a depressão e ansiedade, fortalece os músculos inferiores, reduz o risco de osteoporose, ajuda e vencer vícios e ainda cria um ambiente propício para fazer novos amigos e aumentar o networking. Motivos para começar não faltam, e nesse contexto, receber orientação profissional é muito interessante, pois ajuda o iniciante a correr com mais segurança, evitando lesões e atingir seus objetivos e metas. Isso cabe a nós treinadores da de bem com a vida assessoria esportiva. Nosso trabalho é assessora e preparar as pessoas que querem se preparar para práticas esportivas ou corrida de rua e o objetivo do treinamento é preparar o atleta para desenvolver o foco, a confiança, a disposição e conseguir realizar a sua atividade física com sucesso. Com base nisso, estamos montando novas turma de inciantes em corrida de rua, com toda orientação e acompanhamento profissional, de forma gradativa, obedecendo os limites e individualidades dos alunos e com alguns treinos, já pode fazer uma corrida de 5 km e almejar passo mais longos como corridas de 10, 15 e 21 km. Cada atletas tem uma planilha de treino individualizada e planejada de acordo com seus objetivos e metas pessoais, os treinos envolvem a prática da corrida de rua e até exercícios educativos, focadas na correção da técnica. Comece agora mesmo e escolha o melhor local para iniciar suas corrida. Local: parque do ibirapuera dias: terça e quinta horário: 19:00 às 20:30 dias : sábado horário: 08:30 às 10:00 e das 10:00 às 11:30 local: parque do povo dias: segunda e quarta horário: 17:30 às 19:00 e 19: às 20:30.